Tu cuerpo no es una máquina, permítete estar cansado con el cambio de estación.
La astenia primaveral es una realidad biológica innegable: el aumento drástico de horas de luz, los saltos térmicos y la temporada de alergias exigen un peaje físico tremendo a nuestro organismo. No debes sentirte culpable si durante este mes necesitas dormir una siesta más larga de lo habitual o si te faltan fuerzas para cumplir con todos los compromisos sociales. Escuchar a tu cuerpo, priorizar el descanso y bajar un poco el ritmo durante estas semanas de adaptación es, sin duda, el acto de amor propio más sensato que puedes hacer.
Caminar sin rumbo fijo y sin reloj es la mejor terapia gratuita del mundo.
Olvídate ya de la presión social de apuntarte al gimnasio para la temida “operación bikini” si realmente odias levantar pesas o correr sobre una cinta. Aprovecha las tardes cada vez más largas de abril para dar un paseo al aire libre por zonas tranquilas como las orillas del Guadiana, respirar y desconectar del móvil durante un rato. Mover el cuerpo debe ser siempre una forma agradable de despejar la mente y soltar la tensión acumulada del día, y nunca un castigo militar impuesto para cumplir con estándares estéticos irreales.